Maltodextrina Engorda ou não

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Maltodextrina Engorda video


Vídeo breve com depoimento de rapaz sem qualquer formação falando sobre os efeitos positivos da Maltodextrina na luta contra o ganho de peso com qualidade.

Para os apaixonados por academia que querem manter sempre o corpo o mais sarado possível existe uma duvida em comum que é muito grande, essa dúvida é referente a um componente repositor de energia através da ingestão de carboidratos. Essa substância é a maltodextrina, e a dúvida que paira sobre os malhadores de plantão é se a maltodextrina engorda.

maltodextrina engorda
Antes de responder a essa pergunta, temos que entender o que é a maltodextrina, qual a função que ela tem em nosso organismo para que, só então, possamos chegar a conclusão se maltodextrina engorda ou não.
A forma mais simples de classificar a maltodextrina é como um suplemento energético, ou seja, é para ser tomado para repor as calorias gastas, mas será que é só isso? A maltodextrina é feita a partir do amido de milho, e sua absorção não é rápida. Muito pelo contrário, o corpo absorve a maltodextrina de maneira lenta e gradativa, portanto, não é recomendado que se tome em qualquer tipo de atividade física, é recomendado apenas que se tome em atividades de longa duração, como por exemplo, ciclismo, futebol, academia, natação e etc.

Dextrose x Maltodextrina Engorda?


Vídeo com depoimento de profissional explicando como utilizar Maltodextrina em conjunto com a Dextrose para repor a energia após a atividade física.

Para que serve então a maltodextrina?

A maltodextrina tem como principal função dar mais energia para o treino ou a prática do exercício físico de longa duração. Os benefícios são inúmeros, além de garantir maior rendimento na academia, ela também garante que durante sua malhação você não acabe perdendo massa magra, ou seja, não acabe perdendo músculo ao invés de gordura, caloria. Essa é apenas uma das qualidades e dos benefícios que a maltodextrina traz para quem pratica exercícios de longa duração.

Uma questão muito feita atualmente junto com a curiosidade de saber se maltodextrina engorda é se é necessário tomar antes de treino ou somente depois do treino. Ambos são ótimos. Para quem não possui tempo de fazer uma alimentação balanceada dia após dia garantindo assim estar nutricionalmente preparado para malhar, é recomendado que se tome a maltodextrina antes do treino. Mas para aqueles que possuem tempo e disposição de se alimentar corretamente no dia a dia, é recomendado que se tome apenas após a execução completa do treino. O mais indicado é que se tome cerca de 3 colheres de sopa com 3 ML de água, garantindo assim um rendimento excelente antes do treino ou depois do treino, caso seja antes do treino, garante que não será perdida massa magra (músculo), garante que seu corpo irá dar 100% do que aguenta potencializando assim a malhação, e quando tomado após a realização e conclusão do treino, a maltodextrina garante a regeneração das células musculares que se danificam normalmente durante o treino, algo que acontece sempre durante atividades físicas de longa duração.

maltodextrina
Agora sim podemos, finalmente, chegar em nossas conclusões de maltodextrina engorda ou não, e a resposta é muito simples. Pode engordar como pode não engordar, vai depender da forma como é tomada e da atividade física feita antes ou depois de ingerir a maltodextrina, portanto, cuidado pois a maltodextrina faz você perder peso sim se for tomada de forma errada.

Na maioria dos casos de pessoas que engordaram tomando maltodextrina é possível notar que houve superdosagem, algo em torno de 5 colheres, o que dá em torno de 500 calorias, que é muito mais do que é queimado durante um treino comum diário com uma hora de duração. O que agrava essa situação, é que diferentemente de outros suplementos alimentares, a maltodextrina possui um gosto bom, é saborosa e boa de se tomar. Por esse motivo acaba sendo muito fácil de se superdosar, afinal de contas, o sabor ajuda para que essa condição aconteça.

Portanto é recomendado que apenas se tome maltodextrina caso já seja um treinador assíduo, um treinador que segue de forma rígida toda a dieta que precisa seguir e que sabe que não pode se superdosar com maltodextrina, pois se isso acontecer, irá engordar, perdendo assim o tempo de malhação, o dinheiro da mensalidade da academia e a felicidade adquirida por causa do corpo sarado.

Para saber mais sobre maltodextrina engorda vá a este site.

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